« اسموتي هندوانه، كيوي و موز »
آماده سازي: 5 دقيقه مدت انتظار: 5 دقيقه مجموعاً: 10 دقيقه
مواد لازم : براي 2 نفر
| هندوانه (بدون هسته - تكه تكه شده) | 1 فنجان |
| كيوي (بدون پوست و خرد شده) | 1 عدد |
| يخ | 2 تكه |
| موز يخ زده و حلقه شده | 1 عدد |
| آب سيب | 1/4 فنجان |
طرز تهيه:
هندوانه، كيوي، موز، آب سيب و يخ را در دستگاه غذاساز يا مخلوط كن بريزيد و با سرعت بالا به مدت 30 ثانيه مخلوط كنيد تا كاملا نرم و يكدست شوند.
اسموتي را در ليوان هاي دلخواه ريخته و بلافاصله سرو كنيد.
- شنبه ۲۱ آذر ۹۴ ۱۹:۵۲
- ۳۸۹ بازديد
- ۰ نظر